气血不足是怎么造成的 气血不足怎么补
文章插图
压力及作息时间的紊乱
【气血不足是怎么造成的 气血不足怎么补】 现代女性扮演的角色越来越多 ， 不但在家中要扮演好妻子、好妈妈、好媳妇 ， 在外也要扮演好员工的角色 ， 在家庭与工作的双重压力下 ， 导致过度的劳累 ， 使作息时间不规律 ， 睡眠质量差 ， 使机体气血无法得到很好的恢复 ， 长期下来 ， 女人就会出现气血不足的现象 。
运动量的减少
大多数疾病的预防和治疗都离不开适量、合理的运动 ， 运动可有效的增强人体机能 ， 使身体处于健康状态下 。而现代女性的生活一直处于忙碌中 ， 往往忽视自身运动 ， 致使运动量减少 。由于运动量的减少 ， 血液不循环 ， 气血生成受阻 ， 最终使女人出现气血不足的症状 。
能量供应不足
各种疾病的发生 ， 不仅会损耗人体本身的能量 ， 也会不断消耗人体血气 。如果疾病没有得到及时的治疗 ， 再加上饮食不合理 ， 营养不均衡 ， 致使能量供应不足 ， 气血不足的症状也是会产生的 。
中药调理
常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等 ， 可以在医师指导下选方煎服 。
推荐阅读
- 哈他瑜伽是什么瑜伽 哈他瑜伽是怎么起源
- 喝酒后睡觉好还是不好 喝酒睡觉的危害
- 熟地黄泡酒黑色怎么办 熟地黄泡酒为什么是黑色
- 莲子苦是怎么回事 不去心的莲子当然苦！
- 常吃鹿茸有什么好处 鹿茸这么贵原来是有道理的
- 慢跑是否属于有氧运动 慢跑是有氧还是无氧
- 蛙泳练的哪些部位肌肉 蛙泳是练哪里的
- 自由泳容易还是蛙泳容易 蛙泳和自由泳哪个简单
- 蛙泳和自由泳哪个减肥 自由泳减肥效果好还是蛙泳
- 隐形眼镜化妆前戴还是化妆后 戴隐形眼镜怎么化妆