哺乳期吃南瓜回奶吗

哺乳期吃南瓜回奶吗哺乳期吃南瓜是不会回奶的。
南瓜营养价值很高，含水量较低，干物质含量较高，非还原糖和淀粉含量中，淀粉与全糖比率大于1，纤维较少，维生素A、C含量也比较多，是非常好的保健品。哺乳期吃了不会影响自身健康和哺乳质量，哺乳期妈妈吃了能补充身体所需的能量和营养素，也可通过乳汁让宝宝吸收到这些营养素。
不过哺乳期吃南瓜时一定要注意适量，要搭配其它食材保证均衡的营养才能为宝宝提供充足的奶水。

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2哺乳期吃南瓜注意事项哺乳期的妈咪如果是有炎症或者伤口要注意少吃些南瓜，南瓜属于发物，不利于伤口的恢复。
哺乳期吃南瓜要注意适量，若整天把南瓜当主食吃，容易导致其β─胡萝卜素积淀在人体皮肤表皮的角质层当中，使人体器官鼻子、前额、手掌、脚掌、眼睛四周、指甲旁的皮肤呈现柠檬黄色，医学上称这种症状为“胡萝卜素黄皮症” 。因此应将南瓜与其他蔬菜搭配吃，隔几天吃一次。

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3哺乳期回奶了怎么办1、加强宝宝的吮吸：实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。
2、补充营养：乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。
3、保持乳母良好的情绪：分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。

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4适合哺乳期的南瓜食谱1、南瓜豆腐羹
食材：南瓜300g、豆腐1盒、食盐1.5茶匙、植物油2汤匙、水适量。
做法：
1.南瓜去皮去囊切块，入锅隔水蒸熟，内脂豆腐切小块，南瓜用勺压成泥
2.锅倒入植物油烧热，下入南瓜泥炒香，加适量水煮开，并加盐调味。
3.加适量水煮开，并加盐调味，倒入豆腐煮5分钟左右关火。
2、南瓜薏米羹
食材：南瓜80g、薏米、牛奶、白糖。
做法：
【哺乳期吃南瓜回奶吗】 1.锅烧热，不放油，小火炒薏米至香，表面金黄。
2.炒好薏米打成粉，小过放入水，倒入薏米粉，小火慢煮20分钟，中间要搅拌，以免糊锅。
3.南瓜切小块，上笼蒸熟透后放入入料理机打成蓉。
4.把南瓜糊倒入煮好的薏米羹里，再小火煮开，加入牛奶，调入白糖即可。